belle séance de travail

Malgré la pluie, le froid et le vent plus de 15 coureurs se sont déplacés pour écouter les conseils du Coach Jacky

Au programme :  6 kms d'échauffement puis nous avons fait du fractionné

                      5 fois 1000 pour les joggeurs en plus de 45 aux 10 kms

                       7 fois 1000 pour les joggeurs en moins de 45 aux 10 kms.

je pense que les Jcs sont motivés pour bien travailler afin de reussir de belle performance pour le 10 kms de Blagnac

Nous remercions Christelle pour les superbes crêpes de fin d'entraînement.

by ps

Aprés la pluie, il y a toujours du soleil